10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3875 kcal
|
Yağ: 142,38g | Prot: 198,22g | Karb: 438,25g.
Kahvaltı: Family Life Манго Кусочки Замороженные , 4 Сезона Клюква Замороженная, 4 Сезона Малина Замороженная, Экстра Овсяные Хлопья, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Bravolli Булгур Крупный. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Coffee Like Какао (200мл), Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Шоколадница Раф Кофе Кокосовый , Anytime Сэндвич с Красной Рыбой . Akşam Yemeği: Торт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|