10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 112,55g | Karb: 49,70g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Домик в деревне Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Бухта Изобилия Семга, Агро-Альянс Кус-Кус, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Атлантика Кальмар, Bonduelle Цветная Капуста Замороженная. Aperatifler/Diğer: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Zinus Кокосовое Молоко, Be First First Whey Instant, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|