10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 58,68g | Karb: 229,00g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Öğle Yemeği: Рот Фронт Батончики, Ромовая Баба, Яблоко, Банан. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Дубки Сосиски Премиум с Сыром. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Мини Маффины с Вареной Сгущенкой. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|