10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 30,28g | Prot: 158,20g | Karb: 149,02g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|