10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 151,21g | Karb: 150,30g.
Kahvaltı: Suiker, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Bruine Boterham, AH Verse Volle Melk. Akşam Yemeği: Margherita Pizza, Easy Bakery Filodeeg, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Aperatifler/Diğer: AH Verse Volle Melk, Suiker. devamı için...
|
|
3216 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|