10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 31,36g | Karb: 64,92g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Kokteyl Yeşil Zeytin, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Kiraz Domates, Baştacı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri , Kahve (Demlenmiş), Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kısır, Etli Nohut, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|