08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 78,07g | Prot: 131,28g | Karb: 219,87g.
Kahvaltı: Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Настин Сластин Полезная Гранола Детская, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вешенки, ВкусВилл Спортхлеб, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, Вкусвилл Сыр Домашний , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Optimum Nutrition Amino Energy. Öğle Yemeği: Chikalab Chikabar Tiramisu, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Толстый Боцман Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Green Ray Горошек Молодой без Сахара. Akşam Yemeği: Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Каскад Вешенка Отборная, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Вкусвилл Сыр Домашний , Гриднев Хлеб «Радость», Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Панчо Торт Панчо Фруктовый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|