10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 86,91g | Prot: 58,64g | Karb: 232,60g.
Kahvaltı: Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Pão Francês. Öğle Yemeği: Uvas, Perdigão Linguiça Suína, Quinoa Cozida, Costela Bovina Assada, Quiabo Cozido. Akşam Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Abacate, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Caqui. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|