10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 73 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 125,13g | Karb: 169,04g.
Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Laranjas, Manga Palmer, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|