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Tag 2, Woche 9: Gestern war der Tag ganz gut! Abends habe ich leider aus zeitlichen Gründen weniger gegessen...Mein Gewicht ist mit 85,4 KG gleich geblieben, gestern habe ich erneut "Freeletics" trainiert (Sehr anstrengend)...vlt wurde durch das Training Wasser eingespeichert.
Weiter GEHTS! JEAH!
--- noch 12 Diättage -- Zielgewicht: 83 KG -- noch 2,4 KG ---
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85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1164 kcal
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Yağ: 45,37g | Prot: 175,13g | Karb: 11,83g.
Kahvaltı: Ritter Sport Halbbitter, Milka Alpenmilch, Spiegelei ohne Fett. Öğle Yemeği: Krone Fisch Louisiana Flusskrebs-Schwänze Gekocht und Geschält, Bayernland Kerniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Landjunker Hähnchen-Ministeaks. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen). devamı için...
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sabit kilo
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