10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 87,37g | Karb: 156,17g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Vahiné Noix de Coco Râpée, Graines de Lin, Myrtilles, Auchan Banane, Jordans Spécial Muesli 30% Fruits et Noix, Pommes Gala, Alpro Alpro Mangue. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Sauces, Concombre (avec Peau), Carrefour Tomates Cerises Italie, Florette Duo Mâche & Roquette, Barilla Coquillettes au Blé Complet, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. Akşam Yemeği: Marque Repère Huile de Tournesol , Concombre (avec Peau), Carrefour Tomates Cerises Italie, Oignons, Gruau de Sarrasin (Cuit, Rôti), Échine de Porc. Aperatifler/Diğer: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Cacahuètes, Tartelettes banane chocolat, Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elenatudorache1 Kilo Geçmişi
|