10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 51,45g | Prot: 93,67g | Karb: 84,66g.
Kahvaltı: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. Akşam Yemeği: Big Joy Yüksek Proteinli Makarna, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Sebzeli Tavuk Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|