08 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3236 kcal
|
Yağ: 114,79g | Prot: 136,69g | Karb: 416,78g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы Зеленый Лук, Активиа Йогурт Дыня и Земляника. Öğle Yemeği: Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Nestle Почемучка, Nestle Extreme Клубника, Черешня, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Груши, Киви, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Груши, Никола Квас. devamı için...
|
|
3353 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|