08 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3104 kcal
|
Yağ: 121,14g | Prot: 90,15g | Karb: 331,28g.
Kahvaltı: Croissant, Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Marmelade, Ja! Fleischwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen , Latte Macchiato, Zucker. Akşam Yemeği: Wienerwald Halbes Hänchen, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Beck's Bier (330 ml), Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|