|
Llh-30.4 (+0.4), Lpi-74, Lpu-78.7 (-0.3), Lpa-90, Lle-23.3, Lph-42, Lda-86.3 (+0.3)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 67,77g | Karb: 187,03g.
Kahvaltı: Bacang, Nasi Putih, Telur Ceplok, Bayam. Öğle Yemeği: Indofood Sambal Bangkok, Rose Brand Tepung Tapioka, Nasi Putih, Bayam, Daging Sapi. Akşam Yemeği: Indofood Sambal Bangkok, Nasi Putih, Bayam, Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Apel Fuji. devamı için...
|
sabit kilo
|