10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 110,52g | Karb: 147,14g.
Kahvaltı: Whey Protein Pure Gold Whey Protein Chocolate Hazelnut Flavour, Gymbeam Chocolate Syrup, Biotechusa Vegan Protein Chocolate-Cinnamon Flavoured , Молокія Йогурт 1,6%, Oreo Oreo Mini, Гудвилл Овсяные Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе, Своя Линия Гречка, Звени Гора Голландский Сыр, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Spela Малина Замороженная, Happy Motley Cows Сгущенка, Сильпо Яблоко Чемпион, Білоцерківський Творог 5%, Молокія Йогурт 1,6%, Помело. Aperatifler/Diğer: Дитячі Смаколики «Дитячі Смаколики» Гречано-Кукурудзяні З Кіноа , Novus Тунец в Собственном Соку, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа. devamı için...
|
|
1155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|