11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 108,75g | Karb: 87,76g.
Kahvaltı: NPL Diet Pro High Protein Shake, Nescafe Classic, Sugar, Bananas, SPAR Low Fat Milk, Buttanutt Almond Milk. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Cape Point Salmon Trout Portions, Tomatoes, Crystal Valley Feta Plain, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Celery , Baby Spinach. Akşam Yemeği: Biltong. Aperatifler/Diğer: Carrots , Sugar, Nescafe Classic, Darling Plain Low Fat Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|