|
День пятнадцатый
ОТ - 75 (-2)
ОБ - 102 (-1)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 111,47g | Prot: 95,80g | Karb: 108,42g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Данон Актимель Клубника. Öğle Yemeği: Спаржа по-Корейски, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сердце Свиное. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Сыродел Сыр Адыгейский , Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , ВкусВилл Батон Молодёжный. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|