08 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 109,98g | Prot: 88,90g | Karb: 224,28g.
Kahvaltı: Яблоки, Творог 5%, Варенье, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Кофе. Öğle Yemeği: Активиа Йогурт Легкий, Редис, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Оладьи из Кабачков, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчито", Торт Пьяная Вишня. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, На здоровье Хлеб с Отрубями, Селедка под Шубой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|