|
Саша 44,7
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2662 kcal
|
Yağ: 141,88g | Prot: 147,23g | Karb: 201,03g.
Kahvaltı: Моя Цена Абрикосы Сушёные без Косточки, Велком Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Öğle Yemeği: Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Цезарь Ролл со Стрипсами. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Курага. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебец, Колбаса Докторская. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|