11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 49,01g | Prot: 157,13g | Karb: 33,56g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Заливные Луга Кефир 1%, Сырники ПП, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. devamı için...
|
|
423 kcal
|
Egzersiz:
ходьба оживленная - 7 км/ч - 50 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|