11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 75,09g | Karb: 246,04g.
Kahvaltı: Варенье, Оладьи, Хохланд Творожный Сыр, Дымов Колбаса Докторская, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Оладьи, Салат с Крабовыми Палочками, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Компот, Самогон, Сыр Косичка, Пиво, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гороховая Каша. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
NataliaRusakova Kilo Geçmişi
|