11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 21,91g | Prot: 69,70g | Karb: 65,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Оливье без Заправки. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). devamı için...
|
|
1647 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|