04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 77,18g | Karb: 148,04g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Hacendado Bebida de Arroz, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Авокадо, Руккола, Шпинат, Помидоры, Lidl Queso Tierno Roncero . Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей, Холодец из Курицы, Киноа (Вареный), Масло Подсолнечное, Armando Спагетти. Akşam Yemeği: MyProtein Impact Whey Protein, Отруби Ржаные, Клубника. Aperatifler/Diğer: Сухофрукты, Blanxart Chocolate 99%, Сушеные Семена Тыквы. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksa Rover Kilo Geçmişi
|