11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 103,45g | Karb: 123,66g.
Kahvaltı: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Киндер Молочный Ломтик, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Öğle Yemeği: Вкусвилл Гурмэ Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Akşam Yemeği: Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Palermo Пармезан, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|