11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 87,48g | Prot: 104,36g | Karb: 72,75g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Чай, Бобровский Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Яичница, Винегрет. Akşam Yemeği: Акашево Чипсы из Мяса Кур Сыровяленные "Деликатесные", Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Желтый Сладкий Перец, Окей Семга Свежая. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Щедрые Хлебец Ржаной. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|