11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 59,71g | Prot: 97,39g | Karb: 180,47g.
Kahvaltı: Gerblé Biscuit Figue et Son (42g), Isostar Whey Proteine, Côte d'Or Chocolat Noir Noix de Coco, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin. Öğle Yemeği: Sojasun Framboise Passion, Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards, Bacon, Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: Danone Danonino de Gervais, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Aubergines Farcies. Aperatifler/Diğer: Fondants, Milbona High Protein Pudding Vanille, Fin Carré Bubble Vollmilch Luftschokolade . devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jennouille67 Kilo Geçmişi
|