11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 17,60g | Prot: 89,30g | Karb: 272,14g.
Kahvaltı: Dirol Жвачка , Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Папа Может Ветчина с Индейкой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Меленъ Ассорти Маринованное, Чай, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Лимон, Капуста Белокочанная, Черная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kotanyi Агар-Агар, ВкусВилл Яичный Белок, Меленъ Ассорти Маринованное, Папа Может Ветчина с Индейкой, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Good Food Чернослив без Косточки, Голден Яблоко , Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|