11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 103,40g | Prot: 79,15g | Karb: 253,20g.
Kahvaltı: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ого Отруби Бородинские, Valio Laplandia с Клубникой и Печеньем, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Творог 9%, Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%. Öğle Yemeği: Магнат Брюнетка, Булгур (Вареный), Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Батон Нарезной, Setra Паштет из Индейки, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Красной Икрой, Магнит Плюшка Московская . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|