11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 106,15g | Karb: 147,35g.
Kahvaltı: Simon Coll Шоколад 99%, Банан, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Sonko Хлебцы, President Camambert Light, Авокадо, Вязанка Сосиски Молокуши, Ашан Буженина по-Домашнему, Яичный Белок, Яичный Желток, Киевхлеб Хлеб Цельнозерновой, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%. Akşam Yemeği: Katana Имбирь Маринованный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|