11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 70,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 73,16g | Karb: 110,32g.
Kahvaltı: Зеленые Оливки, Сыр Маасдам, Elpozo Колбаса Сыровяленная, Яйцо Всмятку, Авокадо, Хлеб, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ашан Багет Французский , Рассольник. Akşam Yemeği: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Оливки, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Маринадо Огурец Маринованный, Жареная Говядина (Только Постное). Aperatifler/Diğer: Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5% , Кофе, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davydovaulia045 Kilo Geçmişi
|