11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 72,47g | Karb: 178,74g.
Kahvaltı: Continente Equilibrio Leite sem Lactose Magro, Ovo, Continente Pão de Forma Integral, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light. Öğle Yemeği: Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Continente Feijão Manteiga Cozido, Continente Espinafres em Folha, FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido, Maminha. Akşam Yemeği: Bolo de Maçã, Continente Cacau em Pó Magro, Continente Folhados de Queijo e Fiambre. Aperatifler/Diğer: Continente Bolacha Coberta com Chocolate Negro, Continente Equilibrio Leite sem Lactose Magro , Continente Crackers com Sal, Amanhecer Queijo de Barrar Light. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kayanesoares Kilo Geçmişi
|