Relaxei durante 1 semana, estava desanimada, esse foi o resultado, mas hoje tô de volta, o importante é retomar 🙏🏼
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 69,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 83,90g | Karb: 79,37g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği Öncesi: Chá de Cavalinha com Gengibre. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Morangos, Quaker Farelo de Aveia. Akşam Yemeği: Bimbo Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Aipim (Cozido), Batata Inglesa Cozida. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|