11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 26,34g | Prot: 93,61g | Karb: 138,44g.
Kahvaltı: Sawi Putih, Hati Ayam, Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Ampela, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sawi Hijau, Saori Saos Tiram, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Akşam Yemeği: Sawi Putih, Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Paru Sapi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Wings Food Top Coffee Gula Aren, Kurma. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|