11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 27,76g | Prot: 48,58g | Karb: 100,72g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Pepaya, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Teh Tawar, DiabetaMil Sweetener, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pepaya, Buah Naga, Kraft Keju Slice, Telur, Bakso Ayam, Sawi Putih, Buncis, Kembang Kol, Wortel. Aperatifler/Diğer: Tricks Baked Crisps, Momogi Momogi Jagung Bakar. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|