11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 125,22g | Karb: 131,24g.
Kahvaltı: Itambé Leite Pro Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quiabo Cozido, Yoki Canjiquinha (Xerém). Akşam Yemeği: Rosquinha de Nata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Queijo Fresco, Visconti Pão de Forma Integral, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Aperatifler/Diğer: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|