11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 33,14g | Prot: 102,87g | Karb: 204,80g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Макфа Макароны. Öğle Yemeği: Сто Пудов Чечевица Красная, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: BioTechUSA Протеин, Oreo Oreo Mini, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Корица, Морковь, Гудвилл Овсяные Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Helios Карамельный Сироп, Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Три Медведя Мороженое Монако Тирамису. devamı için...
|
|
1178 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|