11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2973 kcal
|
Yağ: 89,43g | Prot: 155,38g | Karb: 360,87g.
Kahvaltı: 5 Злаков Доброе Утро, Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Яйцо Отборное, Творог 5%, Шоколад Элитный 75%, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Мёд. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Виктория Хлеб Пшеничный Деревенский, Очаковский Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Болгарский Перец, Barilla Спагетти #1, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Виктория Хлеб Пшеничный Деревенский, Хлебная Усадьба Улитка с Маком, BCAA 2:1:1, Haas Кукурузный Крахмал, Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|