12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 103,95g | Prot: 141,11g | Karb: 172,08g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Кофе с Молоком, Белая Мука, Творог 5%, Банан, Ehrmann Продукт Йогуртный. Öğle Yemeği: Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Сметана 15%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Русский Холод Мороженое Нюша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экопродукт Сыр Голландский, Сливочное Масло, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Деревенское Молочко Сыр Моцарелла Палочки, Тимоша Козинак Подсолнечный, Био Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|