12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 124,32g | Karb: 127,58g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Bombbar Протеин Шоколад, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Сыр Российский, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Хлеб Насущный Суп-Пюре из Шпината, Свекла Вареная, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана 15%, Моя Семья Сок Мультифрукт. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара, Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Домашние Заготовки Лечо, Окей Окунь Морской Жареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Вкусвилл Йогурт Питьевой Клубника, Дикси Мандарины, ВкусВилл Молоко 3,2%, Коломенское Хлеб Ароматный, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|