|
Ну наконец-то, сдвинулось!
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 66,48g | Prot: 73,43g | Karb: 111,36g.
Kahvaltı: Магнит Яйцо Варёное , Рогачевский МКК Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: Здоровое Меню Масло Льняное , Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Ашан Киви, Агуша Творожок Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Good Food Миндаль Жареный , Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|