12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 59,28g | Karb: 214,97g.
Kahvaltı: Lion Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%, Start Хлопья. Öğle Yemeği: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Звени Гора Голландский Сыр, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Oreo Oreo Thins, Черная Смородина, Mr. Djemius Сироп Карамель, Словяночка Молоко 2,5%, Art Foods Манная Крупа. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Coriander Thin Crispbread, Nestle Lion Caramel Blond, Novus Тунец в Собственном Соку, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1148 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|