12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 55,82g | Karb: 85,69g.
Kahvaltı: Нежный Йогурт 1,2%, Сметана , Хлеб Черный, Сыр, Вареное Яйцо, Мандарины. Öğle Yemeği: Лапша, Говядина, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dastanovaaigerimd Kilo Geçmişi
|