12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 35,03g | Karb: 158,66g.
Kahvaltı: Banan, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Osötade Frysta Hallon, Björnbär, Arla Mjölk 3%, ICA Frysta Blåbär. Akşam Yemeği: Eldorado Snabbnudlar med Smak av Kyckling . Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg, Morötter. devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|