|
sai da casa dos 90 😃
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 135,29g | Karb: 146,43g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Damare Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Yoki Aveia em Flocos Finos, Damare Leite Semidesnatado, Uva Itália. Aperatifler/Diğer: Porto Alegre Requeijão Light, Wickbold Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Brenda Fanchiot Kilo Geçmişi
|