12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 68 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 51,29g | Karb: 86,87g.
Kahvaltı: Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido. Öğle Yemeği Öncesi: Chá de Cavalinha com Gengibre. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Moreninha do Rio Paçoca (22g). Öğle Yemeği Sonrası: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|