12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 39,90g | Prot: 86,42g | Karb: 184,76g.
Kahvaltı: Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Label Rouge Baguette Rustique. Öğle Yemeği: Andros Compote Pomme Citron Yuzu sans Sucres Ajoutés, Baguette, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller. Akşam Yemeği: Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Auchan Biscottes, Andros Compote Pomme Citron Yuzu sans Sucres Ajoutés, Baguette, Kiwi, Picard Tomates Farcies. Aperatifler/Diğer: Harry's Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
1267 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Samsung Health - 15 saat ve 50 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|