12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 69,19g | Prot: 170,22g | Karb: 242,14g.
Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Chili con Carne. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sellerie, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weintrauben, REWE Kulturheidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Möhren, Apfel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|