vinifcosta Günlüğü, 12 Nis 22

12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
102,3 kg Bugüne kadar kayıp: 72,6 kg.    Geriye kalan: 10,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1720 kcal Yağ: 52,67g | Prot: 125,50g | Karb: 194,53g.   Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana Nanica, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
2341 kcal Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Google Fit - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
Haftada 2,8 kg alıyor

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vinifcosta Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.