12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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961 kcal
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Yağ: 34,75g | Prot: 70,80g | Karb: 86,30g.
Kahvaltı: 카누 카누 다크로스트 미니, CU 동의 훈제란, 군고구마. Öğle Yemeği: 티아시아 치킨 마크니 커리, 배추겉절이, 어묵볶음, 빨간 토마토, 허닭 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛, 폰타나 발사믹 드레싱, 양배추, 라라스팜 황토가마에 구운두부. Akşam Yemeği: 코스트코 발사믹 글레이즈, 애플망고, 토망고 스테비아 방울토마토 , 풀무원 어린잎 패밀리팩, 업진살. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 롤린 민트 초코 콜드 브루, 세리박스 세리컷알파, 세리박스 세리번 나이트 오아시스, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 티젠 콤부차. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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